最暢銷行為科學大師石田淳告訴你：改變人生，花5分鐘開始就對了！不必勉強、不用堅強，最簡單打造行動力 ◎搶眼新貨◎－.

售價:270

SO.GOODS 熟藥粧【日本進口 - 雅緻玫瑰項鍊放大鏡】❤非會員也能下單購買喔~ ▼最新上架▼	【Waynebook】4M 動手做門鈴(科學探索-DIY科學玩具) ♣限時下殺♣	THE ELEMENTS OF STATISTICAL LEARNING: DATA MINING,
【安垛小姐】li’ili’i 水果冰棒香皂 (粉紅葡萄柚) 80g ↘精選↘	歡迎來到綠林寮 5 $折扣$	PAIRFUM-情人節暖暖心意傳情好禮，傳情香氛燭罐任選三入光影與香氛的幸福微燻，天然純淨精緻香
日本語聽讀文庫Level.3 6～10 ●人氣必BUY●	【Crocs】男鞋 LiteRide男士步行鞋(204967-066) ♣活動專區♣	醫世榮寵(三) $補貨到$
agnes b. 草寫b 輕量手提肩背旅行袋 (黑色)-可收納 ▼最新上架▼	0710新品前襟個性印字點綴造型拉鍊背心連身寬褲．2色 ▼最新出版▼	WHY AND 1/2 男童家居服可愛車車長褲 (11Y~12Y)11淺藍 ☆好精彩☆
你那會說話的眼神。全 ♥現省♥	《Homelike》雅琪庭園休閒椅(天空藍) $搶先看$	終極戰兵69 ↓最新↓
新多益單字有祕密：30天學會必考單字1 000個（附透明防水書套） ▼最新上架▼	【GIORDANO 佐丹奴】童裝拿破崙刺繡布章短袖POLO衫(04 標誌白) ▼超值推▼	【Bubchen貝臣】潔膚皂125gx2(德國原裝進口) ▼最新上架▼
活頁百科全書系列：騎士與城堡 ▼最新出版▼	【Travelhouse】PC抗刮20吋行李箱 ◎獨家◎	輕鬆滅克鼠絕(100g) ↓首賣↓
【財神小舖】鎖住愛情-緊箍咒戒指/925純銀/活圍戒/鎖住愛情(含開光) ☆好精彩☆	0313新品燈泡印化棉感短袖圓領上衣‧童2色 ↘注目推薦↘	【Pure One】天絲 TENCEL 花吉雙人鋪棉兩用被套床包組 ☆好精彩☆
【COACH 多種背法】皮革 / 肩背 / 斜背兩用包(小款)_咖啡 ♣限時下殺♣	海盜戰記 9 $搶先看$	浪漫花妍精梳純棉雙人涼被床包四件組 ↘精選↘
Panasonic國際牌14公升ECONAVI空氣清淨除濕機 F-Y28EX ↘全館最熱↘	誰來幫我洗澡澡?（硬頁幼幼書） ☆特賣☆	訴訟外紛爭解決機制 ☆近期銷售最快☆

詳細資料ISBN：9789869187848
規格：平裝 / 216頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介暢銷書《不懂帶人，你就自己做到死！》作者最新力作日本行為科學管理第一人，立即指點：邏輯、客觀、具體的行動術不靠意志力、不必正面思考，徹底擺脫壞心情、壞習慣！　　做什麼都不順，工作狀況、人際關係一團糟？　　你不是缺乏意志力，而是沒用對方法！　　最權威專家＋最科學方法＋最真實案例，幫你斷開失敗鎖鏈，找到人生新契機！5大步驟，負面思考OUT，積極行動GO！　　1找出你無法改變的原因　　⊙認知總是違背事實　　⊙強迫自己「正面思考」　　⊙被眼前利益所左右　　2和自己對話，擺脫錯誤認知　　⊙是否受負面的「內心OS」所影響　　⊙是否對別人的「話語」過度反應　　⊙是否不原諒失敗的自己　　3降低門檻，準備環境　　⊙新的行動，最多3個就好　　⊙將大工作分解成小部分，減少壓力　　⊙留下紀錄，實際感受行動的美好　　4丟掉「該做的」，找回「想做的」　　⊙分辨「不足的行動」和「過度的行動」　　⊙把目標數字化，才能採取行動　　⊙用「願望」戰勝眼前的快樂　　5好的行動，一天5分鐘就夠了　　⊙善用APP等工具，找出被浪費的時間　　⊙給自己「金錢以外的報酬」　　⊙主動接觸不好相處的人，就能改善關係本書特色　　1.日本行為科學管理法，讓人生煥然一新　　日本行為科學管理專家、暢銷書作家石田淳，帶來自我管理的全新觀念和方法，幫助想改變卻做不到的人，邁向美好人生第一步！　　2.不用勉強、不必堅強，也能達成驚人目標　　行為科學認為，無法好好管理自己，並非意志力太薄弱，而是缺乏真正的行動。作者順利跑完撒哈拉沙漠和南極冰原馬拉松，靠的就是開始跑步5分鐘之後養成的習慣。　　3.實證的科學方法＋貼近的真實案例，輕鬆易上手　　只要參考書中案例，善用行為科學方法，像是將目標數字化、區分「不足的行動」和「過度的行動」等，不管是誰，都能擺脫負面情緒和認知偏差，立即採取邏輯、客觀和具體的行動！　　4.〈特別收錄〉十個小撇步，向不良習慣說掰掰　　容易衝動、負面思考、菸酒成癮、經常遲到，改不掉這些壞習慣怎麼辦？書中精準分析成因，並提供各種小撇步，像是數算呼吸、拉彈手腕上的橡皮筋、改變環境、善用APP的提醒功能等，短短時間就有驚人效果！

詳細商品說明